Le syndrome prémenstruel (SPM) regroupe un ensemble de manifestations qui apparaissent dans les jours précédant les règles.
Fatigue, irritabilité, douleurs, seins sensibles, migraines, acné, troubles digestifs ou variations de l’humeur peuvent accompagner le SPM. D’autres manifestations, comme les inconforts vaginaux, peuvent également être présentes selon les personnes.
Le SPM peut s’inscrire dans un déséquilibre plus global, dont différentes manifestations peuvent apparaître au cours du cycle.
L'équilibre global du cycle
En naturopathie, le syndrome prémenstruel est envisagé dans le fonctionnement global du cycle, au-delà de la seule dimension hormonale.
L’équilibre du cycle repose sur l’interaction de nombreux mécanismes et habitudes de vie. Ces différents éléments peuvent se modifier les uns les autres et influencer le fonctionnement du cycle.
L’accompagnement prend en compte ces interactions afin d’identifier l’ensemble des éléments susceptibles d’influencer l’équilibre du cycle : alimentation, digestion, glycémie, sommeil, stress, fonctionnement hépatique, activité physique ou charge mentale.
Un accompagnement progressif et personnalisé
Chaque femme présente une histoire, un mode de vie et un fonctionnement qui lui sont propres. Ces différents éléments sont pris en compte dans l’approche globale de la personne.
Les conseils proposés peuvent associer différents domaines, tels que l’hygiène de vie, l’équilibre alimentaire ou la réduction de l’excès de stress. D’autres outils de la naturopathie, tels que la phytologie, les fleurs de Bach ou les massages ayurvédiques, peuvent compléter l’accompagnement.
Ces conseils s’inscrivent dans une démarche de rééquilibrage progressif de l’organisme et du cycle.
Sophie Havard – Naturopathe à Lyon
Consultations au cabinet ou en téléconsultation.
