La fatigue persistante ne se résume pas à un simple manque de sommeil. Elle peut s’installer progressivement et donner la sensation de ne jamais récupérer pleinement, malgré le repos.
Au quotidien, elle peut se manifester par une sensation de lourdeur au réveil, un manque d’énergie, des difficultés de concentration, un brouillard mental ou encore des épisodes de fatigue au cours de la journée. Elle peut également s’accompagner de troubles digestifs, de migraines, d’une irritabilité ou d’une sensibilité accrue au stress.
Lorsque différentes sollicitations se cumulent ou se prolongent dans le temps, l’organisme peut avoir plus de difficulté à retrouver un équilibre et à récupérer pleinement. L’alimentation, l’équilibre de la glycémie, la qualité du sommeil, la digestion, l’excès de stress, le rythme de vie ou encore la charge mentale font partie des éléments à prendre en compte en naturopathie.
Lorsque la fatigue persiste sans qu’une cause médicale ait été identifiée, le bilan de vitalité permet de mettre en relation les différentes sollicitations de l’organisme avec ses grands équilibres, afin de proposer des ajustements adaptés.
Selon les besoins, la phytologie, les Fleurs de Bach ou les massages ayurvédiques peuvent également compléter cet accompagnement.
Les ajustements proposés s’inscrivent dans une démarche de rééquilibrage progressif de l’organisme.
Sophie Havard – Naturopathe à Lyon
Consultations au cabinet ou en téléconsultation.
