Publications
Publications sur mon approche en tant que naturopathe spécialisée dans l’accompagnement à la gestion du stress.
Réduire le Stress grâce à la Nutrition
Publication du 28/01/2025
En fonction de ce que l’on mange, l’organisme n’aura pas le même accès aux nutriments qui lui sont nécessaires pour maintenir l’équilibre intérieur. Je vous accompagne à adopter une nutrition adaptée qui rime avec se faire plaisir tout en profitant des nombreux bienfaits. S’apporter les bons nutriments permet de stabiliser son humeur, se préserver de la fatigue, de l’anxiété et des troubles du sommeil tel que l’insomnie. Connaître les besoins spécifiques de l’organisme pour pouvoir y répondre et optimiser votre énergie vitale, réduit l’état de stress et améliore votre bien être intérieur.
La Libération du Stress permet de gagner en Vitalité
Publication du 16/01/2025
La réflexologie plantaire est une approche apaisante et calme qui favorise la libération du stress, la tranquillité et le contact avec votre corps, ce qui facilite votre focalisation sur le moment présent.
L’excès de stress stimule votre mental et vous éloigne du moment présent, de votre corps qui est votre refuge.
L’importance de se concentrer sur l’instant présent grâce à la réflexologie plantaire favorise le soulagement et la maîtrise du stress. Cela facilitera la récupération, l’amélioration de votre sommeil et la gestion du quotidien avec davantage d’énergie.
Massage Abhyanga : Un Soin du Corps et de l'esprit
Publication du 21/12/2024
Le stress étant une source de fatigue, le massage Abhyanga favorise la libération du stress et de la charge mentale en soulageant toutes les tensions accumulées. Il apaise l’esprit et vous permet de vous sentir revitalisé et plus apte à faire face au stress.
La libération des tensions physiques, la recirculation et l’atténuation des douleurs, contribuent à l’amélioration de votre bien-être ce qui améliore ou maintient votre santé.
Préservez l'intérieur | Libérez l'Energie Vitale
Publication du 15/12/2024
Préserver l’intérieur par des méthodes simples sont les étapes essentielles pour favoriser le retour vers l’équilibre de l’organisme. Apprendre à gérer le stress et à s’en libérer, permet de ne pas laisser ces tensions s’installer et se cristalliser à l’intérieur de soi, ce qui pourrait, auquel cas, donner naissance à divers troubles en fonction de chacun. Ceci, en fonction de l’environnement, des habitudes et du tempérament. Etablissez le juste équilibre pour vous-même, en vue d’une vitalité accrue.
L'impact du Stress Chronique
Publication du 12/12/2024
Fatigue dès le matin, troubles digestifs (aigreurs, brûlures d’estomac, ballonnements), troubles du sommeil, troubles cutanés, etc.
Lorsque ces états s’installent dans la durée, le corps signale un déséquilibre qu’il peine à rétablir. Qu’il soit de l’ordre de l’alimentation ou de l’impact du stress, veiller à écouter les signaux permet d’agir pour préserver sa vitalité et recouvrer l’équilibre.
Naturopathie et Soins Corporels | Gestion du stress
Publication du 05/12/2024
Se préserver du stress chronique pour se prémunir des effets délétères sur l’organisme.
Le stress est un phénomène normal et naturel que le corps est en capacité de gérer. En revanche le stress chronique sera délétère et pourra alors entrainer de nombreux dysfonctionnements de l’organisme et notamment du système nerveux et endocrinien. Ceci engendrant des perturbations de nombreux mécanismes essentiels au bien être intérieur tels que : la digestion, le sommeil, les cycles menstruels, l’humeur et les émotions affectant le bien-être physique et émotionnel.
Apprendre à mieux gérer son stress par l’écoute des signaux et la mise en pratique de conseils/techniques simples dans son quotidien évitent l’installation du stress chronique et permet ainsi de préserve son état intérieur pour mieux gérer les aléas de la vie.
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