Publications

Publications sur mon approche en tant que naturopathe spécialisée dans l’accompagnement à la gestion du stress.

Réduire le Stress grâce à la Nutrition | Publication du 28/01/2025

Réduire le Stress grâce à la Nutrition

Publication du 28/01/2025

En fonction de ce que l’on mange, l’organisme n’aura pas le même accès aux nutriments qui lui sont nécessaires pour maintenir l’équilibre intérieur. Je vous accompagne à adopter une nutrition adaptée qui rime avec se faire plaisir tout en profitant des nombreux bienfaits. S’apporter les bons nutriments permet de stabiliser son humeur, se préserver de la fatigue, de l’anxiété et des troubles du sommeil. Connaître les besoins spécifiques de l’organisme pour pouvoir y répondre et optimiser votre énergie vitale, réduit l’état de stress et améliore votre bien être intérieur.

Libérez vous du Stress grâce à la Réflexologie Plantaire | Publication du 16/01/2025

La Libération du Stress permet de gagner en Vitalité

Publication du 16/01/2025

La réflexologie plantaire est une approche apaisante et calme qui favorise la libération du stress, la tranquillité et le contact avec votre corps, ce qui facilite votre focalisation sur le moment présent.

L’excès de stress stimule votre mental et vous éloigne du moment présent, de votre corps qui est votre refuge.

L’importance de se concentrer sur l’instant présent grâce à la réflexologie plantaire favorise le soulagement et la maîtrise du stress. Cela facilitera la récupération, l’amélioration de votre sommeil et la gestion du quotidien avec davantage d’énergie.

Revitalisez vous grâce au Massage Abhyanga | Publication du 21/12/2024

Massage Abhyanga : Un Soin du Corps et de l'esprit

Publication du 21/12/2024

Le stress étant une source de fatigue, le massage Abhyanga favorise la libération du stress et de la charge mentale en soulageant toutes les tensions accumulées. Il apaise l’esprit et vous permet de vous sentir revitalisé et plus apte à faire face au stress.

La libération des tensions physiques, la recirculation et l’atténuation des douleurs, contribuent à l’amélioration de votre bien-être ce qui améliore ou maintient votre santé.

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Préservez votre Intérieur pour Libérer votre Energie Vitale | Publication du 15/12/2024

Préservez l'intérieur | Libérez l'Energie Vitale

Publication du 15/12/2024

Préserver l’intérieur par des méthodes simples sont les étapes essentielles pour favoriser le retour vers l’équilibre de l’organisme. Apprendre à gérer le stress et à s’en libérer, permet de ne pas laisser ces tensions s’installer et se cristalliser à l’intérieur de soi, ce qui pourrait, auquel cas, donner naissance à des déséquilibres en fonction de chacun. Ceci, en fonction de l’environnement, des habitudes et du tempérament. Etablissez le juste équilibre pour vous-même, en vue d’une vitalité accrue.

Préserver son Energie Vitale avec la Naturopathie | Publication du 12/12/2024

L'impact du Stress Chronique

Publication du 12/12/2024

Fatigue dès le matin, troubles digestifs (aigreurs, brûlures d’estomac, ballonnements), troubles du sommeil, troubles cutanés, etc.

Lorsque ces états s’installent dans la durée, le corps signale un déséquilibre qu’il peine à rétablir. Qu’il soit de l’ordre de l’alimentation ou de l’impact du stress, veiller à écouter les signaux permet d’agir pour préserver sa vitalité et recouvrer l’équilibre.

Ecoutez votre Corps pour l'Aider à Retrouver l'Equilibre | Publication du 05/12/2024

Naturopathie et Soins Corporels | Gestion du stress

Publication du 05/12/2024

Libérez-vous du stress

Période difficile liée au travail, période de stress, troubles du sommeil liés au stress, je vous accompagne avec des méthodes naturelles et durables afin de vous aider à mieux traverser et à mieux gérer cette période de stress.

Activer la détente, se soutenir avec une alimentation adaptée et utiliser des outils de gestion du stress favorisent sa réduction, renforcent notre organisme et notre confiance en fortifiant notre capacité à le gérer. Progressivement, le stress ne disparait pas, mais il ne devient plus un problème, tout simplement parce que dans ces changements, vous trouvez une nouvelle vitalité, vous êtes plus serein et vous avez les outils pour le gérer et ne pas vous laisser happer.

Ainsi, petit à petit, un nouvel équilibre s’installe chaque jour un peu plus, vous invitant à ressentir la stabilité et la confiance dans toute situation.

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