Publications
Publications sur mon approche de naturopathe dans l’accompagnement au développement ou à l’amélioration de l’équilibre.
Drainer le foie en douceur à l'arrivée du printemps
Revitalisez votre énergie en prenant soin de votre foie. Le printemps symbolise le renouveau et la transformation.
Le drainage du foie contribue à renforcer sa vitalité, à améliorer la qualité de son sommeil et à favoriser une meilleure digestion des aliments. Soutenir le foie contribue également à diminuer le stress.
Une alimentation adaptée et le massage Abhyanga soutient le drainage du foie en favorisant la libération du stress et l’élimination des toxines grâce à l’effet apaisant et drainant du massage. La fonction primordiale du foie est de débarrasser l’organisme des toxines pour le maintenir en bonne santé et de répartir l’énergie dans l’ensemble du corps.
L'équilibre à travers une alimentation adaptée
Publication du 28/01/2025
Une alimentation savoureuse et énergisante améliore le bien-être physique et émotionnel en optimisant la bonne humeur, l’équilibre nerveux, l’énergie nécessaire pour la journée et un bon sommeil.
Equilibre et apaisement avec la réflexologie plantaire & Bol Kansu
Publication du 16/01/2025
La réflexologie plantaire aide à libérer le stress par la relaxation qu’elle procure. Cette méthode douce permet de réduire les tensions contribuant à une meilleure gestion stress et à un sommeil de bonne qualité.
Le massage ayurvédique au bol Kansu qui suit la réflexologie plantaire favorise l’équilibre corporel lorsqu’il est pratiqué après la relaxation induite par la réflexologie plantaire.
Massage Abhyanga : Un Soin du Corps et de l'esprit
Publication du 21/12/2024
Le massage Abhyanga, par son effet drainant et revitalisant, libère et harmonise les énergies en répartissant l’énergie vitale dans l’ensemble du corps. Cette nouvelle circulation favorise l’équilibre et l’harmonie intérieure par la libération des tensions accumulées.
La libération des tensions et l’atténuation des douleurs, contribuent à l’amélioration du bien-être et renforce la vitalité.
Soins corporels & Naturopathie
Publication du 05/12/2024
Equilibre et harmonie à travers les soins du corps et la Naturopathie
Avec des méthodes douces et naturelles, je vous accompagne vers plus d’équilibre et d’harmonie.
Lorsque nous agissons sur plusieurs angles : l’activation de la détente par les soins corporels, l’équilibre émotionnel avec les fleurs de Bach et les élixirs floraux, la pratique d’exercice de régulation du stress, une alimentation adaptée etc. nous participons à notre équilibre intérieur à la fois physique et émotionnel, favorisant ainsi, l’émergence de nouvelles ressources et un renforcement face au stress extérieur.
Lorsque l’intérieur est nourri et écouté, moins il est impacté par le stress ambiant. De là, naît un sentiment d’équilibre et de quiétude.
Equilibre et harmonie à l'aide des fleurs de Bach & les Elixirs floraux
En travaillant sur les émotions, les fleurs de Bach et les élixirs floraux soutiennent et accompagnent les passages difficiles ou une meilleure gestion du stress. Elles activent les capacités internes afin de trouver l’équilibre et l’harmonie en soi.
Ainsi, elles accompagnent en apportant une tranquillité d’esprit, une confiance accrue et ou encore une sérénité personnelle qui rend plus facile une période difficile à traverser.
La respiration consciente pour réguler le stress
Lors de la consultation, je pratique avec vous les différents exercices de 3 à 5 min qui régulent et libèrent le stress. La respiration profonde fait partie de ces exercices de régulation du stress qui a la vertu de nous ramener au cœur, procurant chaleur, réconfort, confiance et aussi inspirations, idées, solutions. Plus je m’emplis de douceur en ramenant régulièrement ma conscience dans mon intérieur, en me mettant à l’écoute de mon cœur, moins le stress n’a d’impact puisque je suis centrée sur l’énergie du cœur qui me rassure et m’apaise. Ainsi, le stress disparait ou se gère avec aisance et confiance.
Mieux gérer le stress pour préserver son système digestif
Lorsque le stress s’installe, il peut entraîner des troubles digestifs créant des inconforts. Réduire le stress favorise la libération des tensions qui s’y logent favorisant ainsi une bonne digestion alliant un confort digestif et un bien-être émotionnel. L’alimentation, les exercices de régulation du stress et les soins corporels agissent directement sur le confort digestif.
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